2024年12月

フィンガーグリップについて

こんにちは！

津通所リハビリセンターです。

寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか

最近、通所リハビリセンターで、購入したリハビリ用品についてお知らせします。

これは「フィンガーグリップ」と言うもので、握力を鍛えることができるのですが、ハンドグリップと違い指ごとに押すことができる代物です。そして、素敵なことに

この、フィンガーグリップなんと【ダ〇ソー】で110円で購入することができるんです。

コスパ最強ですよねぇ。(決してダ〇ソーの回し者ではありませんよ　笑)

握力が弱ってきてペットボトルのふたが開けられないなんてことありますよね、そんな方に使って頂くと良いかなと思います。しか～し！ダ〇ソーに買いに行く事ができない方もいると思います。そんな方に朗報です。道具を使わなくても握力を鍛えることができるんです。

この運動は、津通所リハビリに来られている方は夕方の時間に毎回実施しています。

方法は簡単です。腕を横に開いて手をグーパーと開いたり閉じたりする運動です。

通所リハビリセンターでは、計100回実施していますが、まずはできる回数だけで構いません。10回、20回でも毎日の積み重ねが大事になってきます。【筋肉は一日にして成らず】です。

行う場合、痛みが出る際は無理しないでくださいね。

筋肉を鍛えて来年も良い１年にしましょう。