2020年10月

こんにちは。リラステーションです！

 

10月も残すところ、あと１週間を切りました。
１年の半分を過ぎてくると、時が経つのが早く感じられますね(>_<)

 

それと同時に、気温が低くなる日が多くなり、そろそろ暖房器具が恋しい今日この頃となってきました。
そろそろ季節柄、インフルエンザの予防接種を受けられた方もいらっしゃるのではないでしょうか？

 

 

さて今回は、お久しぶりの『ＤＯＴＤＨＩ！？』シリーズ！

今回のテーマは「風邪」についてです。

 

 

 

 

 

風邪は身近でありながら、特効薬が発明されたら、ノーベル賞もの･･･といわれるほど、撲滅が難しいとされる症状です。

 

風邪は、年間を通してかかりやすく、軽い場合は２～３日、長くても１週間ほどで治っていきます。
しかし風邪は、症状が長引けば、肺炎などの合併症を引き起こすこともあるため、早めの対処が大切です！

 

では、どのようなことが風邪に効果が期待できるのでしょうか？

今回も「ＤＯＴＣＨＩ！？」か二択のクイズ形式でご紹介していこうと思います(*’▽’)

 

 

それでは、みなさま！
ご準備はよろしいですか？

答え合わせは、後ほど～♪

 

 

Ｑ１．風邪予防に、より効果的なのはＤＯＴＣＨＩ！？

 

風邪は、引き始めが肝心です！
風邪は、放っておくと、免疫力が低下してしまい、別の病気を呼び込む危険があります！

また、風邪のウイルスは200種類以上もあると言われており、予防接種で防ぐことはできません。
健康に過ごすためには、予防が必要不可欠なのです。

 

では、風邪予防に、より効果的なのはＤＯＴＣＨＩ！？

 

①頻繁にお茶を飲む

②エアコン等で部屋を温める

 

 

Ｑ２．風邪を治すのに有効な食品（成分）はＤＯＴＣＨＩ！？

 

にんにくとレモン･･･どちらも効果が期待できそうな食品ですね。

しかし、どちらかは風邪を治す効果が実証されていないんです！(･ω･ﾉ)！
「風邪ひいちゃった！」という時･･･どうせなら、効果があるものを摂取したいですよね。

 

では、風邪を治すのに有効な食品（成分）はＤＯＴＣＨＩ！？

 

①にんにく（アリシン）

②レモン（ビタミンＣ）

 

 

Ｑ３．インフルエンザ予防に有効なのはＤＯＴＣＨＩ！？

 

最後は、風邪ではありませんが、この季節に気をつけたい『インフルエンザ』についての問題です！

冬になると、毎年のように猛威をふるうインフルエンザ。空気感染等で広がるため、予防を怠ると感染のリスクが高くなります！
今年は、新型コロナウイルスとの同時流行の恐れもあるため、予防に有効なことは知っておきたいですね！

 

では、インフルエンザ予防に有効なのはＤＯＴＣＨＩ！？

 

①ビタミンＣ

②ビタミンＤ

 

 

 

さて、いかがでしたか？
では、答え合わせに参りましょう♪

 

 

Ｑ１．風邪予防に、より効果的なのはＤＯＴＣＨＩ！？

答え･･･①

 

このクエスチョンで注目したいのは『粘膜』です。

風邪は、鼻やのどの粘膜が炎症することで発症します。そして炎症は、乾燥により悪化してしまいます(>_<)

ですので、鼻やのどに潤いがないと防御機能を果たしている粘膜が乾燥し、炎症を引き起こしてしまうのです。

ちなみに、お茶に限らず水でもＯＫ！定期的な水分摂取が大切･･･というわけですね(*’▽’)
清涼飲料水は、糖分などにお気をつけください！

 

エアコンで室温を調節することは、風邪の予防にはとても良いのですが、どうしても乾燥が気になるところです。
エアコンをつける際は、加湿器などを併用して湿度を保ち、鼻やのどの粘膜の潤いを逃さないようにしてください！

 

 

Ｑ２．風邪を治すのに有効な食品（成分）はＤＯＴＣＨＩ！？

答え･･･①

 

にんにくに含まれるアリシンは、強い殺菌力があり、風邪のウイルスを撃退できるのだとか･･･
しかし、アリシンは水に溶けやすく、熱に弱いため、アリシンの効果を期待したいときは、
すり潰したり、細かく刻んだりして少しづつ摂取するのがオススメです。

 

ビタミンＣは、意外にも風邪を治す効果が実証されておらず「プラセボ効果」と考えられています。
（※プラセボ効果＝思い込み）

ビタミンＣは、抗酸化力が強く、動脈硬化を予防したり、アンチエイジングに効果を発揮します！
「風邪の予防」に関しては、あまり効果が期待できない。ということですが、体にとって大切な成分であることは間違いありません！
しっかりと摂りたいですね(*’▽’)

 

 

Ｑ３．インフルエンザ予防に有効なのはＤＯＴＣＨＩ！？

答え･･･②

 

ビタミンＤには、免疫力を高め、インフルエンザの発症を抑えてくれる働きがあります。

ビタミンＤを含む食品の中でも、キノコ類がオススメです！
またキノコ類は、ビタミンＤだけでなくβ－グルカゴンという成分も含まれており、インフルエンザ予防に最適な食品と言われています(*’▽’)

これからの季節は、お鍋などにたっぷりと入れていただくと良さそうですね♪

 

 

いかがでしたか？

 

ジメジメした夏とは異なり、どうしても、秋や冬は乾燥してしまいます。
乾燥すると、各種ウイルスはその威力が強くなり、感染もしやすくなってしまいます。

風邪だけでなく、今年は、新型コロナウイルスとの同時流行の恐れもあるため、いつにも増して注意が必要です。

 

また、体が冷えてしまうと、どうしても体調を崩してしまいます。

「冷えは万病のもと」とも言われていて、冷えが原因でさまざまな体の不調が発症しています。

 

マッサージや鍼灸の治療を代表する東洋医学では、主に体を温めて不調を取り除く治療ですので、冷えが原因の不調は得意分野です♪

マッサージや鍼灸で、体をポカポカにして、体の不調を取り除き、元気な毎日を過ごしましょう！(*’▽’)

 

 

 

☆感染対策実施中☆

 

リラステーションでは、

 

・来院時の検温と手指消毒

・常時換気

・使用時のマクラの消毒、タオルとフェイスシートの交換

・施術時の消毒

 

を励行しておりますので、安心してご来院いただければと思います。

 

 

○営業時間○

 

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