2020年8月

こんにちは。リラステーションです！

早いもので、明日から９月。８月も今日１日を残すところとなりました。

今年の秋は、ラニーニャ現象の影響で暖秋になる見込みだそうですね。

まだまだ残暑が続きそうです(>_<)

ところで、みなさんは夏バテならぬ『秋バテ』をご存知でしょうか？

秋バテとは、暑さも和らぎ、過ごしやすくなってきたにも関わらず、体がだるく疲れが取れにくかったり、
食欲がなく胃腸の調子が悪かったり、肩こりや頭痛がする･･･というような体の不調が続いている状態のことです。

秋バテは、９月以降に起こりやすく、冷房や冷たいものの摂りすぎで、体や内臓が冷えてしまい、自律神経が乱れてしまうことが原因です。

秋バテは具体的な病名がつくものではないので、自覚する人は少ない症状ですが、

秋バテを放っておくと、自律神経が乱れた状態で免疫力が弱まり、様々な病気をもたらす可能性があるので危険です!(>_<)

放っておくと危険な『秋バテ』ですが、予防と対策でその危険を回避することができます♪

その予防と対策として効果的なのは、内臓の冷えを解消する『保温』と『栄養摂取』！

普段の生活を、ちょっと変えるだけで簡単に出来ます♪(*’▽’)

・なるべく湯船に浸かるようにして、疲労を翌日に残さない。
・上着やストールなどを活用し、冷房で体を冷やさないようにする。
・飲み物は常温、食べ物は温かいものを摂取するように心がける。
・消化のよいものを食べるよう心がけ、胃の負担を減らすようにする。
・ビタミン、ミネラルなどを含んだ食材を摂るようにする。

など、少しの心がけで秋バテの予防と対策が出来ますよ！

秋バテを感じる年齢の約半数は何と10代！
年齢に関係なく、秋バテの症状が現れるということなので気をつけたいですね。(>_<)

９月も残暑が続き、まだまだ冷たいものと仲良くしたい今日この頃ですが、
これからの季節を元気に過ごすためにも、そろそろ秋バテ対策を始めていきませんか？

☆９月の連休も営業しています☆

（※木・日曜日を除く）

まだまだ残暑が続き、体の内外問わず、体調の悩みは尽きません！

・なんとなく体がだるい･･･
・疲れがなかなか取れない･･･
・質の良い睡眠をとりたい･･･

などなど、夏の疲れを溜めていませんか？

疲れが溜まってしまっては、何もやる気が起こりません！(>_<)

マッサージ・鍼灸治療で体をリセットしましょう♪

ぜひ、この機会にご利用ください！

なお、リラステーションでは、

・来院時の検温と手指消毒

・常時換気

・使用時のマクラの消毒、タオルとフェイスシートの交換

・施術時の消毒

を励行しておりますので、安心してご来院いただければと思います。

○営業時間○

平日：10:30～19:30
土曜：9:00～18:00
（定休日：木・日曜日）

ＴＥＬ→059-253-1869（予約優先）

Web予約→https://relastation.sensin.or.jp/

※Web予約につきましては、前日の18:00までの受付となります。

当日のご予約は、お電話にてお願いいたします！

みなさまのご来院をお待ちしております！

関連記事はこちら

『冷え』対策、始めましょう！ 今の季節に食べたい食材『ピーマン』☆ 台風がもたらす体調不良 免疫力アップでウイルス対策⭐︎ ☆サマーキャンペーンのお知らせ☆