2020年4月

皆様こんにちは、まだまだ新人ブロガーことYりです。

今年の2月に行った青山高原の山頂の写真です。

4月上旬までは3密を避けれるため登山も人気だったようです。

ただ、緊急事態宣言がでてからは登山も例外なくどこも自粛で体を動かす機会もめっきり少なくなってしまいました。

なかなか外で体を動かすことが出来ないので

今は通勤の時など、意識して階段を使用するようにしたりと少しでも歩くようにしています。

家の中で運動をしようと思うとなかなか難しいところもあると思います。
ただ、ラジオ体操などの簡単な体操や最近では体を動かせるゲームなどもでています。

体力を落とさないようにすることも予防に繋がりますのでいろいろ試しながら運動不足を解消していきたいと思います。

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