2020年4月

先の見えない自粛生活[フレイルを予防しましょう！]

こんにちは　地域総合ケアセンターの日高です。

新型コロナウイルス感染拡大のニュースが毎日にようにテレビや新聞を賑わせています。

糖尿病や心疾患など基礎疾患をお持ちの方、高齢者の方は感染症が重篤化しやすいと言われています。

私が勤務する津中部南地域包括支援センターのある津市におきましても、

地域の高齢者の皆さんが集まるサロンや運動・介護予防に取り組む元気アップ教室などが中止となっており、地域の高齢者集いの場がなくなり、閉じこもりとなっている高齢者の方がたくさんみえます。

日本老年医学会では、高齢者の方に向けて生活不活発からフレイル（虚弱）

が進まないようにと気をつけたいポイントをまとめたチラシを発行しています。

自宅での簡単な運動で体を動かすこと、バランスの良い食事を摂ること、

お口の健康を保つこと、すべて普段から気をつけていただいていることですが、

こんな時こそもう一度見直していきたいところだと思います。

そして、大事なことは「家族や友人とのささえあい」。人との交流が大切です。

ここにもあるように電話などを使って交流できると良いですね。

先の見えない不安な状況が続いています。

自粛生活が続くことで、これまで築いてきた地域のつながりが途切れてしまわないことを願います。

一日でも早く新型コロナウイルスの蔓延が終息しますように…

こんな厳しい状況ですが、季節は移りかわります。

地域総合ケアセンターの近くにある梨畑の梨の花をお楽しみください。