2019年6月

腹痛に効く『ツボ』紹介します☆

こんにちは。リラステーションです！

もう６月！　2019年になり、早くも半年が経過しようとしています。

今年は、早くも５月から猛暑日を記録しています。
冷たいものばかり食べたり、おなかを出して眠ってしまったりして、おなかを冷やしていませんか？
また、そろそろ新しい環境に慣れてきたことで、新たなストレスを感じてしまい、なんだかお腹が･･･という方もいらっしゃるでしょう(´-ω-`)

腹痛は、病院に行くほどでもないけど･･･何とかしたいですよね！
そこで今回は、『腹痛に効くツボ』をご紹介します！

【温溜（おんる）】

おなかが冷えたり、食べ過ぎなどで、おなかが痛い！というときに効果的です。
温溜を刺激すると、腹部の巡りが良くなり、腹痛の改善に繋がるとされています。

場所→肘と手首のおよそ中間で、親指側にあります。

反対の手で、腕をつかむようにして親指で３～５秒間押す刺激を３～５分間繰り返します。

【上巨虚（じょうこきょ）】

ストレスによる腹痛に効果的です！
ストレスによる腹痛では特に、右足の上巨虚あたりに圧痛がある人が多いようです。

場所→足三里から指４本分下にあります。
（足三里→膝のお皿の外側にある出っ張りから指４本分下）

両手の親指を重ねて当て、３～５秒間押す刺激を３～５分繰り返します。

どちらのツボも、気持ちよく感じる強さで押してあげてください。
強く押しすぎると、アザになってしまうこともありますので注意が必要です。
また、効果には個人差がありますので、様子を見ながら行ってください。

気温が上がってくるこの季節。食べ物が傷むスピードも早くなります。
同時に食あたりや食中毒も増えてきます。
少しでも「おかしいな･･･」と思ったら、早めに病院を受診していただくことをオススメします！

みなさま、体調にはお気を付けくださいね(-ω-)/

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この機会に、お気軽にご来院くださいませ(*’ω’*)