こんにちは。リラステーションです！

世間は、大型連休の真っ最中！
みなさまは、いかがお過ごしでしょうか？

暖かい日が続くと思えば、急に寒くなったり。
晴天が続くかと思えば、あいにくの雨の日になったりと、なかなか落ち着かない天候が続いています。
このように、気候が定まらないと、温度管理が上手くいかず、体調を崩してしまう人も多いのではありませんか？

加えて、巷ではインフルエンザB型が再流行しているということです。
せっかくのお休みなのに、体調がすぐれないなんて、勿体ない！

インフルエンザを代表とする感染症は、主に呼吸器を通じて身体を犯します。
ウイルスや細菌が、のどや鼻の粘膜に付着し、炎症を起こしてしまい、咳や鼻水が出てしまいます。
咳や、のどの痛みは、炎症によるものです。

咳は、身体にとって大きな負荷になり、場合によっては気道周囲の炎症や、肋骨の骨折を引き起こすケースもあります。
出来るものなら、なるべく早く止めたいところですよね(´-ω-`)

今回は、このような症状でお困りの方に『咳やのどの痛みに効果のあるツボ』をご紹介しようと思います。

【尺沢（しゃくたく）】

咳に効果的です！
肘を曲げるとできる、内側のしわの上で、力を入れると浮き出てくる腱の外側にあるツボです。

反対側の手で、内側から肘を包み込み、親指で強めにツボを押し、こぶしを頬にあてるようなイメージで10～20回ほど肘を曲げたり伸ばしたりしてみてください。

【天突（てんとつ）】

のどの痛みに効果的です！
左右の鎖骨を結んだ中央にあるくぼみにあるツボです。

くぼみに指を当て、身体の奥へ向けて静かに押します。のどはデリケートなので、ゆっくり・優しく押してください。
ゆっくり３秒間を２回ほどで十分です。

※効果には、個人差がありますのでご了承ください！

何といっても、予防のために普段から、こまめに手洗い・うがいをすることが一番ですね(*’ω’*)♪

咳やのどの痛みに効果のある『ツボ』紹介します☆第２弾!!　はコチラ

連日、日本各地で車のよる事故が報道されています。
くれぐれも、お車を運転される時は、交通ルールを守り、安全運転を心がけるとともに
車に乗っていない時も、周りに気を付けていただき、事故などに巻き込まれぬよう、ご注意ください。

安全で、楽しい休日をお過ごしください(*’ω’*)

☆リラステーションは、連休中も通常通り営業中です☆

普段、お疲れのお身体を、この機会にリフレッシュさせるのはいかがですか？

みなさまのお越しをお待ちしております♪

TEL→059-253-1869（予約優先）

平日：10：30～19：30／土曜：9：00～18：00
（定休日：木・日曜日）

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