2018年3月

3B体操ガンバッテマス！！

こんにちは。障がい事業部の川原出です。

今回は、きらめき工房のみなさんが、月1回レクリエーションの１つとして参加されている

３Ｂ体操の様子をお伝えします。

３Ｂ体操とは、ボール・ベル・ベルターの道具を使って、誰でも無理なく楽しむことが

出来る体操です。

きらめきのご利用者様は、日頃の作業だけでは、運動するほど身体を動かせていないので、月1回

講師の先生にお越しいただいて教えていただいています。

まずは、みんなで輪になってベルで肩たたきしています。

少々叩いても痛くありません。

ベルを持ちながら、足の運動です。先生のお手本を見ながらやってますが、無理なく出来るところまで身体を動かしています。

これは、音楽をかけながらダンスをしています。みなさんのご存知の曲を選んで、ご利用者様も

真似しやすい振りを先生が考えて下さっています。

ちなみに、この曲は再ブレーク中の荻野目洋子さんの「ダンシングヒーロー」です。

ダンスの後は、ベルを使ってストレッチです。ベルを足に引っ掛けていきよいつけて起きる

ストレッチです。

これは、片手に持ったベルで自分の背中をトントン叩きながら、腕と肩のストレッチをしています。

こんな感じに毎回楽しく体操できるように、講師の先生が考えて下さっており、みなさん喜ばれて

います。